El rendimiento deportivo y la salud bucodental se retroalimentan, el deporte puede favorecer problemas en la higiene dental y esta última puede reducir el rendimiento deportivo.
Por ello, debes tener cuidado con:
- Aparición de caries, al respirar por la boca ésta se nos seca y produce menos saliva; favoreciendo la creación de sarro y aumentando el riesgo de caries. Esto se incrementa en caso de un alto consumo de carbohidratos y bebidas azucaradas.
- Erosión del esmalte, debido a las bebidas isotónicas.
- Microlesiones en el esmalte, si aprietas los dientes al correr con mayor intensidad.
- La mala oclusión, que puede provocar dolores de espalda a un número elevado de la población.
- Las enfermedades de las encías, ya que las bacterias se extienden a través de la sangre y por ello pueden producir dolores articulares y desgarros.
Para tratar de evitar estos problemas deberás:
- Mantenerte constantemente bien hidratados.
- Lavarte los dientes con asiduidad, esperando antes media hora si has tomado bebidas isotónicas.
- Acortar la duración del ejercicio.